Pages Menu
Categories Menu

Posted by on maj 15, 2015 in Opskrifter på pandekager | 0 comments

Protein pandekager

Har du det bedst med en proteinrig kost, så er denne pandekage opskrift noget for dig.



Protein pandekager
 
Opskriftstype: Pandekager
Ingredienser
  • 60 g havregryn
  • 60 g Vanilje Bodylab Whey 100
  • 1 spsk. mel
  • 1 tsk. bagepulver
  • 1 tsk. vanillepulver (5 g)
  • 3 æggehvider
  • 1 banan
  • 2 dl mælk
Instruktioner
  1. Start med at mose bananen og tilføj resten af ingredienserne. Det hele blandes godt sammen. Eventuelle klumper fra Bodylab proteinpulveret røres helt ud.
  2. Pandekagerne bages på en varm (teflon)pande og skal have ca. 1-1½ min. på hver side.
  3. Bruges en almindelig pande kan der evt. bruges lidt olie, så dejen ikke brænder fast. Det anbefales at lave mindre pandekager, da de nemt går i stykker ved vendingen, hvis de er alt for store.

 

Pandekageopskriften kan varieres med:

  • Andre muligheder for variation er lidt chokoladestykker eller hakkede nødder, som kommes i dejen.

Yderligere forslag til tilbehør

Se også vores andre forslag til tilbehør til pandekager.

 

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 6.0/6 (2 votes cast)
Protein pandekager, 6.0 out of 6 based on 2 ratings

Post a Reply

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *